Het belang van het drinken van water

water-lichaamWater lest de dorst en stilt zelfs honger. Water is wat we allemaal nodig hebben omdat ons lichaam voor 70% uit water bestaat. Drink je te weinig water dan heeft je lijf het water echt nodig. Drinken is eigenlijk een basisbehoefte want water is supergezond en heb je altijd nodig. Het is moeilijk voor te stellen dat er zoveel water in ons lichaam zit. Er is onderzoek gedaan naar sluipende uitdroging en dan blijkt dat te weinig drinken de gezondheid schaadt. Mensen hebben soms niet in de gaten dat ze te weinig drinken en zijn hierdoor minder in staat om goed te werken. De voorlichting over geleidelijke uitdroging is nog minimaal. Er zit dus heel veel water in ons lichaam. Onze hersenen bijvoorbeeld bestaan voor 90% uit water.

Water fungeert als verwijderaar van afvalstoffen via urine en transpiratie. Water transporteert ook de noodzakelijke bouwstoffen door ons lichaam via het bloed naar de cellen. Water is essentieel voor onze gezondheid. Door te drinken vullen we het water aan. Mensen hebben zo’n 2,5 liter water nodig per dag. Dit zit voornamelijk in het vocht wat we drinken maar ook voor een gedeelte in de inhoud van voedsel. Zuiver water drinken is het beste. Maar wat is zuiver water? Het drinken van mineraalwater en bronwater uit flesjes is de laatste jaren enorm toegenomen omdat de bewustwording over het belang van zuiver drinkwater ook is toegenomen.